Programme « SECOND SOUFFLE »


AUTONOMIE ET RESPIRATION

AUTONOMIE ET RESPIRATION

Le programme « Second souffle » est un programme d’accompagnement axé autour des techniques de souffle, de sons et de mouvements pour améliorer votre respiration.


L’attention est portée sur le soin que vous portez à vous-même, vous apprenez des pratiques simples et accessibles pour plus de confort et d’autonomie.

D’une part, vous améliorez le contrôle que vous avez sur votre respiration par des exercices de souffle et de sons qui rétablissent la connexion et le contrôle des muscles qui interagissent dans le mouvement du diaphragme.

Ces techniques, d’habitude réservées aux chanteurs et orateurs, peuvent être utilisées par tout le monde, et ce même dans le contexte simple de respirer ou parler.

D’autre part, par des propositions de mouvements et d’exercices corporels simples, vous redonnez aux chaînes musculaires profondes du tonus en douceur, du plancher pelvien aux muscles du dos en passant par la paroi abdominale.

Vous intégrez ainsi dans votre vie quotidienne des outils et des exercices concrets pour améliorer votre rapport corporel à la respiration, au souffle et au son. 

Les exercices sont doux, progressifs et entièrement personnalisés, vous évoluez ainsi à votre rythme, dans le respect de vos limites actuelles, petit à petit.

Il ne s’agit ni d’un programme de rééducation, ni d’un programme médical, mais plutôt d’introduire dans votre vie quotidienne des exercices issus du chant et du mouvement pour apprivoiser et améliorer votre respiration.

Concrètement, le programme comprend 3 sessions d’une heure de propositions de mouvements et 5 sessions de 40 minutes de soin de la respiration, réparties sur 5 à 10 semaines. 

Les sessions se déroulent en visioconférence, vous avez seulement besoin d’un ordinateur muni d’une webcam et d’une connexion internet.

Pour vous inscrire, cliquez sur ce lien et remplissez le formulaire, nous reprenons contact avec vous dans les 48 heures pour planifier votre premier rendez-vous et la fréquence de vos sessions.

La participation au programme est de 382€

Ce programme est réservé aux personnes qui ont envie de se donner du temps pour plus de bien-être, dans la bienveillance et le respect de soi.

Places limitées.

À très bientôt.